產品介紹
- 優質材質：採用優質鋼材，堅固穩定；兩端採用高品質橡膠塞，可牢固固定（可免打釘），泡沫墊提供安全舒適的抓握。
- 可伸縮單桿：適合任何標準的門（
- 65
- 厘米至
- 85
- 厘米）
- 多方位鍛煉：上半身伸展，脊柱拉伸，臀部膝蓋伸展，全身伸展。
- 男女老少通用：兒童增高
- 拉伸骨骼
- 矯正彎腰駝背、男女士增肌拉伸
- 全方位鍛煉
- 多種健身方式、老人強身健體
- 緩解腰椎疼痛
- 防止骨骼老化（老人小孩，請在監護下使用！）
- 最大承重：高達
- 150kg（根據用戶的安裝方式,具體請查閱詳情頁）
- 三種安裝方式：安全穩定（詳情請查看下圖演示，如有不明，請聯絡後台客服人員）
- ：
- 適合任何標準門口（65厘米至85厘米）
- 發展和調整上半身肌肉
- 兩端有橡膠塞，可牢固固定
- 泡沫墊提供安全舒適的抓握
- 附帶可選螺釘和硬件，便於安裝
- 規格：
- 材質：鋼管，泡沫，橡膠
- 建議使用門框長度：65-85cm
- 產品最大長度：63-100厘米
- 厚度：1.5mm
- 直徑：30mm
- 重量：1.8kg
- 最大負荷：150kg（承重根據用戶的安裝方式,具體請查閱詳情頁）
- 使用功能：
- 上半身伸展
- 牢牢抓住桿，緩慢彎曲膝蓋，讓頭部向前伸直。從地板緩緩抬起腳並保持這個位置一兩分鐘。
- 脊柱拉伸
- 牢牢抓住桿慢慢彎曲膝蓋，保持腳跟在一起，重量放在腳趾前面。盡可能向前傾斜並拱起你的背部。
- 臀部和膝蓋伸展
- 用雙手交替抓住桿，一隻手掌朝向你，另一隻手掌背對著你。彎曲膝蓋，讓手臂伸展全長。慢慢抬起膝蓋，保持膝蓋和腳跟在一起。
- 全身伸展
- 抓住手掌朝向你的手掌，肘部向前彎曲。將腳保持在適當位置，將腳跟平放在地板上。臀部慢慢向右轉。左側交替並扭曲身體。
- 坐下身體伸展
- 牢牢抓住桿，以最佳方式合腳，平放在地板上，雙手放在頭後，緩慢地慢慢向下。
- 安裝步驟：
- 1. 先把單桿兩頭旋轉出來，左右兩端放入橡膠墊然後頂住需要安裝的地方；
- 2. 握住中間的主桿一直旋轉到不動為止；（注意是轉動整個主桿）
- 3. 裝好桿後先踮著腳用力拉一下，試試力量。 （確保使用安全）
- 配件使用說明：螺絲，白色鐵圈，黑色塑膠件是備用品，這些是當你需要在單桿上懸掛重物時使用，例如沙包，鞦韆等，這時就需要打洞安裝，一般是可以不用的，但透明膠墊是一定要用到的。
- 安裝和使用注意事項：
- 1. 在進行鍛煉之前，請檢查並確保牢固地固定桿；
- 2. 每次使用前先試拉幾下，確認沒有鬆動之後再正常使用；
- 3. 運動方向或者手部用力方向一定要和中間握桿旋緊的方向一致，要確保使用時中間桿子不會被轉鬆；
- 4. 兒童使用請務必有成人監護；
- 5. 如果是安裝在粉刷的牆壁之間建議兩頭墊點紙盒或者木塊防止刮花牆壁；
- 使用範圍：可以安裝在牆之間，梁之間，走廊，門框等，但寬度必須是25.6英寸-33.5英寸（65-85CM）最大負荷：150kg
- 如需要安裝視頻或者其它問題請聯繫我們客服。
- 包裝內配備：
- 1 x 門上單桿
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