睡墊要揀對，不僅要舒適，還要看R值保暖效能!
戶外露營的時候，保暖裝備非常重要，保暖裝備並不只局限於睡袋，帳篷、衣物、睡墊等也是環環相扣的。很多人也認為睡墊的主要功用是減低崎嶇地面、石頭等硬物對睡眠的不適，但卻忽略睡墊能夠隔絕地面與身體的接觸，達到保暖的效果，在寒冷的戶外尤其重要。
主要睡墊種類比較
睡墊主要可分為兩大類，充氣式睡墊和泡棉睡墊
| 類型 |
充氣式睡墊
|
泡棉睡墊
|
| 優點 |
收納體積小，方便攜帶 一般較厚，更能隔絕異物 |
使用便利，攤開即可 鋁塗層的款式，能反射身體流失的熱能 不易損壞，即使有部分毀損仍不影響使用 |
| 缺點 |
怕遭尖銳物品弄破 有脫膠/內膜剝離/漏氣問題 使用前須充氣 怕潮濕發霉 |
收納體積大 隔絕異物能力稍差 (不平整地面感受較明顯) |
睡墊R值參考標準
- 溫度高於12度以上：R值建議0.5～2
- 溫度高於1度／三季適用；R值建議1.5～3.5
- 溫度高於-6度／四季皆適用：R值建議3～4.5
- 溫度低於-6度／嚴寒環境：R值建議4.5 ～以上
注意: R值與發熱無關，R值越大只代表越能夠有效隔擋身體熱量流失，但隔絕層越厚，重量也會相對增加
保暖效能需要睡墊、睡袋、衣物等互相配搭，另外也要考慮當時天氣、環境、自身身體狀況等，每個對冷熱的感受也不同，所以R值對應溫度也是參考值，並不是絕對。
