【如何正確使用血壓計】血壓計你用對了嗎?注意事項及常見問題
正確使用血壓計才能準確地量度血壓，今天分享一些使用血壓計時的注意事項，以及解答一些常見的血壓計使用問題，包括量度血壓應該選擇左手或右手、什麼時間量度等等，讓你更精確量度，更有效地管理健康。
使用的血壓計注意事項
放鬆心情 平伏心跳
在測量血壓之前應該放鬆，最好在量度先坐下來休息10分鐘; 如果擔到心情緊張，可以先休息10到15分鐘，等待心跳穩定後再進行測量。
在固定時段量度
由於血壓在起床後2小時內會慢慢上升，而在睡前緩緩下降，因此不同時間的血壓或會有明顯的不同，因此應固定時段量度，以確保血壓的一致性。此外，需留意要在服用降血壓藥物前量度。
量度較高血壓的一邊手臂
原理上是應選擇量度較高血壓的一邊，因此在首次使用血壓計時或轉用新血壓計時，應量度左右手以找出較高血壓的一邊，並日後固定量度較高的同一邊手臂。
脈帶應與心臟同一水平
量度姿勢方面，無量是使用上臂式或手腕式血壓計，脈帶應與心臟同一水平，手心向上，不要握實拳頭。
專心量度
量度血壓時應專心，不要交談
正確的坐姿
盡量選擇有靠背的椅子，腳着地，不可交叉腳，坐直並放輕鬆專心量度。
量度前避免咖啡因、吸煙或飲酒
量度血壓前不要飲用含咖啡因的飲料，也不要吸煙或飲酒。
合適的衣物
如穿著薄身衣物，可直接量度; 如穿著厚身的衣服或外套，須先脫下才能量度。
早上剛起床或是晚上睡前量度為最合適的時間，但最好在早上及晚上也量度一次。
有關血壓計的常見問題
應在什麼時間量度血壓?
早上剛起床或是晚上睡前量度為最合適的時間，但最好在早上及晚上也量度一次。
血壓計該用麼電池呢?
血壓計可以使用碳鋅電池或鹼性電池，但是因鹼性電池裏面的較大成份是液體，如果不使用血壓計一段長時間時，建議取出電池以免滲漏損壞機器。
應選擇左手或是右手
如上面所提及，首次使用時，應該兩邊都先測量一次，以較高血壓的一邊作為日後量度的慣用手。
可否清洗血壓計的臂帶?
血壓計上的臂帶不可以清洗，也應避免濕水; 如血壓計的壓脈帶故障，可以另購新的一條更換。
