血壓計常見問題集

1. 量血壓前應安靜休息至少15 分鐘(避免運動)
2. 量度血壓之前半小時，避免抽煙、飲用咖啡或茶
3. 有需要時先使用洗手間，盡量避免有需要如廁的感覺
4. 穿著寬鬆衣服，測量的手臂衣袖不宜太厚。

1. 測血壓時要有舒適的姿勢，血壓計應與心臟同高度，測量數值才較準確。
2. 測量中暫時勿說話，以免過度用力說話或思緒激動而影響血壓。
3. 勿移動測量之手臂，以避免肌肉收縮干擾血壓量度。

血壓量度數值一般早上較高，晚上較低。因此建議一天中測量數次，可以連續量3次，每次間隔5~10分鐘，並取得平均值，會比單次側量來得準確。