![[健身腰帶推薦]入門至專業都要用! 不只預防受傷，還能助你挑戰重量極限?](https://shop.outletexpress.com.hk/image/cache/catalog/article/fitnessbelt/fitnessbelt-1000x512.jpg)
在健身室裡不時看到訓練人仕穿戴健身腰帶進行深蹲、硬拉、舉重等訓練。健身腰帶基本可分為健美和健力腰帶，健力相比健美追求更大力量訓練，保護性要求也要更強; 健美則著重舒適性，所以腰帶厚、寬、柔軟度上也有所不同。我們在選擇要基於自身著重的重量訓練來選擇適合的健身腰帶。
在健身室裡有時會看到不少訓練人仕穿戴健身腰帶進行深蹲、硬拉等健身動作，對重訓新手尤為重要，能夠預防受傷。腰帶能夠幫助運動員收緊及運用腹肌，在收緊核心肌群和支撐背部時也不怕妨礙呼吸和運動動作。
舉重腰帶的功能
1. 加腹內壓，以穩定脊椎
2. 減少脊椎受壓，以預防下背受傷
3. 提高安全感從而增強信心
健身腰帶款式及分類
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健美日常訓練腰帶
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力量訓練腰帶
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材質 |
皮革為主，部分會使用尼龍 |
皮革配金屬快穿戴扣 |
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厚度 |
以舒適性和保護性作調整，約7-13mm *厚度越「厚」，保護性越「高」，舒適性越「低」 |
規格比較統一，約10-13mm **厚度越「厚」，保護性越「高」，舒適性越「低」 |
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寬度 |
背部包覆位置較寬，前方則比較窄 *前後部分寬度差別是因為「方便舒適性」作調整 |
整條都是同一寬度 *強調「較高的保護性」，整條採用同樣的寬度 |
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柔軟度 |
柔軟度較「高」，方便一般人健身時自由調整 | 柔軟度較「低」，追求高強度的保護性 |
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舒適性 |
柔軟度較高，比較符合人體構造 *新腰帶穿戴時一般也較堅硬、不舒服，但之後會變柔軟 |
柔軟度較低，保護性較強 |
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功用 |
健身護具，提供你核心肌群的鞏固、腰椎的保護 | 進行大重量深蹲、硬舉、胸推時保護 |
精選健身腰帶推薦
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- 通風結構可增加透氣性
- 重型鋼製滾輪帶扣可輕鬆拉緊以貼合身體
- 腰帶寬度符合大多數比賽尺寸要求
- 設計有優質掛鉤和環形緊固件，可提供更強的握持力且不會卡住
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不論是穿著哪一款腰帶也好，進行健身訓練時切記也要配戴足夠的安全護具，保護身體核心部分。
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觀塘成業街27號日昇中心3樓302室
- 星期一至五：10am - 7pm
- 星期六：10am - 4pm
- 周日及公眾假期：休息
