組合式啞鈴是家中健身最方便及必備的器材之一，今天為大家推介數款家用的組合式健身啞鈴及教大家如何選擇啞鈴。
如何選擇啞鈴
啞鈴的重量
組合式的家用健身啞鈴由多塊啞鈴片組成，套裝普遍由15KG起，即左邊啞鈴7.5KG加上右邊啞鈴7.5KG，而不是每邊15KG。除了15KG，其他常見的重量有20KG、30KG、40KG以及50KG。用家可視乎自己目標及起點選擇啞鈴組合，如剛開始訓練，可以考慮15KG或20KG。
重量調節
為了配合不同程度及部位的訓練，家用啞鈴多數是可以簡單調節重量的，最傳統的是手動安裝啞鈴片的啞鈴; 也有較新式的快速調節啞鈴，可啞鈴放在底座上便可以透過機關裝上不同重量的啞鈴片。
特別設計
為了迎合家用的不同需要，啞鈴各有特式，一些啞鈴附有連接杆變成長桿鈴，更有一些可以組合成壺鈴。
啞鈴面料
理想的啞鈴面料可以減少組裝及放下啞鈴時啞鈴片聲音，特別適合家居訓練時使用。一些啞鈴會以塑料作為外塗層或附送塑料啞鈴片套。
家用健身啞鈴推薦
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